RADOŚĆ
pierwotna emocja w praktyce somatycznej, oddechowej, głosowej
Radość w ciele to stan, w którym nasze emocje znajdują swoje odbicie w fizyczności — w oddechu, ruchu, rozluźnieniu, w rytmie serca. To nie tylko uczucie w umyśle, ale pełne, cielesne doświadczenie lekkości i przepływu.
Kiedy odczuwamy radość, ciało często samo „wie”, jak ją wyrazić: poprzez uśmiech, śmiech, taniec, rozluźnienie ramion, otwarcie klatki piersiowej. W mięśniach pojawia się elastyczność, oddech staje się głębszy i swobodniejszy.
Ciało w radości nie potrzebuje kontroli — porusza się naturalnie, jakby wracało do swojego źródłowego rytmu.
Głos pełen radości nie potrzebuje być głośny — czasem jest to delikatne drżenie, śmiech ukryty między słowami, a czasem swobodny wybuch dźwięku, który porusza innych.
Chcę poprowadzić listopadowe techniki tak, żebyśmy przypomnieli sobie najbardziej naturalny, pierwotny stan naszego ciała i głosu. Jestem pewna, że ta “droga do źródła” da cudowne rezultaty i na nowo zdefiniuje podejście do różnych zagadnień i zadań emisyjnych czy oddechowych.
CO CIĘ CZEKA?
💛 w praktyce somatycznej – będziemy szukać lekkości, rozluźnienia i przestrzeni, które pozwalają ciału poczuć przyjemność z bycia
💛 w praktyce emisji głosu – odkryjemy, jak dźwięk może rozświetlać wnętrze, dodawać mocy i przywracać poczucie przepływu
Spotkania odbywaja sie on-line – w prywatnej grupie na Facebooku.
Trwają ok. 30 min.
Korzyści
Dla ciała:
- odzyskanie lekkości, elastyczności i swobody ruchu,
- rozluźnienie napięć i pogłębienie oddechu,
- więcej energii i witalności
Dla głosu:
- uwolnienie głosu od napięcia i nadmiernej kontroli,
- odkrycie, jak dźwięk może rozświetlać wnętrze i przywracać poczucie mocy,
Dla emocji i samopoczucia:
- rozjaśnienie nastroju, szczególnie w trudniejszych, jesiennych momentach,
- odbudowanie kontaktu z radością i przyjemnością z bycia,
- poczucie spokoju, ciepła i wewnętrznego przepływu,
- głębsze połączenie z sobą
- doświadczenie radości jako stanu obecności, a nie tylko emocji chwilowej
Dla umysłu i relacji:
- większa uważność na sygnały z ciała i emocji,
- zmiana perspektywy – odkrycie, że źródło energii i spokoju jest w Tobie
ZAPRASZAM DO WSPÓLNEJ PRAKTYKI.