🌿ŚPIEWAJ Z LEKKOŚCIĄ 🌿
Lipowy Dom, Mazury
6-12 października
głos, oddech, ruch, ciało, emocje, wspólnota
6-dniowy wyjazd ze śpiewem, oddechem, pracą z ciałem,
byciem, wspólnotą, nauką pieśni i odpoczynkiem.
IDEA
Wyjazd, podczas którego spokojnie, przez kilka dni, możesz zanurzyć się w eksplorację własnego GŁOSU, poznawanie mądrości ciała, pogłębienie praktyki oddechu.
A wszystko w przepięknym, uroczym Lipowym Domu z przepysznym, wegetariańskim jedzeniem, jeziorem i naturą.
W PROGRAMIE
2 sesje warsztatów dziennie, a podczas nich:
* praca z ciałem – ożywienie i rozluźnienie ciała, połączenie nóg, bioder z ramionami, klatką piersiową, szyją i głową tak, by energia mogła swobodnie wędrować przez całe ciało i nie robiły się zastoje energetyczne, napięcia, unieruchomienia; zmniejszanie uczucia sztywności przede wszystkim w obszarze klatki piersiowej; cel – uzyskanie postawy „dynamicznego odprężenia” – aktywnej postawy ciała przy jednoczesnej miękkości, łagodności w ciele, swobody, płynności w ruchu
* praca z oddechem – zdobycie wiedzy o grupach mięśni klatki piersiowej, pleców, brzucha i bioder biorących udział w oddychaniu; nauka gospodarowania powietrzem, by śpiewać długo i bez uczucia zmęczenia; nauka brania wdechu do trzech obszarów płuc – izolowanie tych obszarów dla zdobycia większej świadomości pracy poszczególnych partii; nauka aktywnego wydechu z rozluźnieniem i regeneracją;
* praca z głosem – rozgrzewka głosowa, ćwiczenia intonacyjne mające na celu wsłuchanie się w swój głos jak i głosy innych uczestników, ćwiczenia rozluźniające aparat mowy, ćwiczenia uruchamiające rezonatory, ćwiczenia pokazujące pracę krtani i jej znaczenia w śpiewie, ćwiczenia prowadzące do zróżnicowania barwy głosu, ćwiczenia emisyjne prowadzące do wydobycia nieskrępowanego dźwięku;
* śpiew – ćwiczenia pogłębiające umiejętności inicjowania melodii i prowadzenia grupy w śpiewnie, praca nad brzmieniem indywidualnym i grupowym; śpiewanie fraz melodycznych aż do całych zwrotek pieśni tradycyjnych w celu uzyskania płynności wykonów grupowych i solowych; próby wykonań solowych części bądź całych pieśni we własnych interpretacjach z zachowaniem stylu wykonawczego charakterystycznego dla tego typu pieśni – zwracanie uwagi na indywidualne rozumienie i poczucie pieśni, indywidualną wrażliwość i ekspresję
Moją PASJĄ jest GŁOS. Zajmuję się nim od prawie 20 lat. Przeszłam przez pewnie większość głosowych problemów, blokad, „zdarć” i frustracji wynikających z braku wspierającej techniki śpiewu, napięć w ciele oraz blokad psychicznych (stres i wstyd).
_____________________
Program na ten wyjazd rozpisałam z wypiekami na twarzy, bo dokładnie znam Wasze problemy – chrypka, łamiący się głos, napięcia, brak tchu podczas mówienia w grupie osób lub podczas śpiewu, blokada psychiczna przed śpiewaniem na głos i jak ktoś słyszy.
Co więcej, WIEM jak z tymi trudnościami pracować! 🙂
Oprócz technicznych ćwiczeń (wypisanych wyżej), prowadzę zajęcia grupowe procesowo, czyli kieruję procesem zachodzącym w grupie jednocześnie kierując Was do celu. A celem jest ŚPIEWANIE LEKKO po tych warsztatach! Oferuję Wam tym samym, niezapomnianą przygodę w głąb siebie, doświadczenie siebie w grupie, pracę na kilku poziomach – ciała, emisji i myśli.
